La Marcha Humana: Determinantes y Variantes de la Marcha

Determinantes de la marcha

La línea del centro de gravedad se desplaza hacia arriba, abajo, izquierda, derecha; la amplitud de estos recorridos determina esencialmente la cantidad de energía que se consume al caminar (gasto energético).

Durante la marcha el cuerpo humano realiza un desplazamiento hacia arriba y abajo de forma que en la fase de doble apoyo el centro de gravedad se encuentra en su punto más bajo y la fase de apoyo simple en su punto más bajo.La distancia entre estos puntos es de 4-5 cm.

Inclinación pélvica bilateral de 4°

El centro de gravedad esta modificado por las siguientes determinantes:

Rotación pélvica: Es de 4° en cualquier dirección, en total de 8°. La rotación máxima hacia un lado se produce en fase de apoyo doble (ambas piernas contactan con el suelo, el centro de gravedad se encuentra más abajo).

Inclinación de la pelvis: cuando la pelvis se inclina hacia el lado de la pierna en balanceo. El control de esta caída está a cargo de los abductores de cadera (Glúteo medio y menor) su caída es de 5° en el recorrido vertical.

Flexión de rodilla: Esta ocurre durante el balanceo intermedio, cuando se da el choque de talón y la rodilla esta en extensión, se flexiona 10°a 20° hacia la postura intermedia y luego se extiende en el empuje hacia arriba .

Ángulos de inclinación de la rodilla durante la marcha

Movimiento del tobillo en combinación con la rodilla: Produce una trayectoria sinusoidal de 5cm de amplitud de manera que suaviza el centro de gravedad. El tobillo gira sobre el talón y después gira sobre la almohadilla del pie.

Rotación reciproca de la cintura escapular y pélvica: La coordinación de estas durante la marcha se produce a través de una rotación alternante, eso permite conservar energía potencial que facilite el siguiente paso.

VARIANTES DE LA MARCHA

Estas pueden ser alteradas por factores como la estatura, la edad, sexo, forma, posición y función de las estructuras neuromusculares, osteoarticulares y el dolor. Estas variantes son:

1. Longitud de zancada: Es la distancia lineal entre los sucesivos puntos de contacto del talón del mismo pie es decir; la distancia entre 2 choques de talón consecutivos de un mismo pie, aproximadamente de 1.56mts.

2. Angulo de paso: Es la orientación del pie durante el apoyo normalmente entre 5° y 8°.

3. Velocidad de la marcha: Distancia que recorre el cuerpo hacia adelante por unidad de tiempo 1.28-1.40mtts/seg.

4. Cadencia de la marcha: Es el número de pasos por unidad de tiempo en el adulto 90 pasos por minuto y en la marcha rápida 115-120 pasos/min, esto aumenta con el uso de tacón alto.