Ciclo de la Marcha

Ciclo de la Marcha

Fases de la Marcha

Fase postural o de apoyo  (60% de la marcha)

3 subfases:
• Choque de talon (apoyo doble)
• Pie sobre lo plano (apoyo plantar)
• Despegue del pie

Fase de oscilación o balanceo (40% de la marcha)

3 subfases:
• Aceleración
• Balanceo intermedio
• Desaceleración

Fase postural o de apoyo 

1. Choque del talón: Es el contacto del talón con el suelo, paso inicial.

• Cadera: se flexiona, hay un desplazamiento lateral (glúteo medio, menor, tensor de la facia lata y aductores.
• Rodilla: se va a extensión (cuádriceps, recto anterior 60%, isquiotibiales, y sartorio estabilizan rodilla)



Acción muscular del miembro inferior durante la Fase de apoyo 

• Tobillo: dorsiflexión (tibial anterior, extensor común de los dedos y hallux, tibial posterior, tríceps sural, flexor largo de los dedos, lumbricales e intrínsecos estabilizan)

2. Pie sobre lo plano o apoyo plantar: toda la planta del pie contacta con el suelo, hay un aplastamiento de la bóveda plantar porque recibe todo el peso del cuerpo.

• Cadera: glúteo mayor, medio y menor.
• Rodilla: extensión casi total (cuádriceps).
• Tobillo: soleo (gemelos), tibial posterior y peroneo lateral largo.

3. Despegue del talón:  se da  el impulso motor

• Cadera: extensión (músculo psoas, glúteo medio y menor, tensor de la facia lata, recto interno, aductor mayor y menor)
• Rodilla: flexión (músculos isquiotibiales y cuádriceps estabilizan rodilla)
• Tobillo: plantiflexión, tríceps sural, extensor común de los dedos y el hallux. 

Fase de oscilación o balanceo

Fases del balanceo

1. Aceleración: flexión de cadera, rodilla y tobillo.
2. Balanceo intermedio:
3. Desaceleración:

• Cadera: va hacia extensión (glúteo mayor e isquiotibiales).
• Rodilla: va hacia la extensión (cuádriceps).
• Tobillo: dorsiflexión (tibial anterior).

Apoyo doble o bipodal: Es cuando ambos pies están en contacto con el suelo, solo se da en choque de talón y despegue

Apoyo monopodal o sencillo: Es cuando una sola pierna está en contacto con el suelo.

La ausencia de un periodo de doble apoyo se distingue:

 al correr (monopodal)

derecha-Apoyo Bipodal
izquierda- Apoyo Monopodal

 al andar (bipodal)